Kosttilskud efter kategori

Fire kategorier, og der kommer ikke flere foreløbig. Jeg har valgt dem fordi der findes nok produkter i hver til at en sammenligning giver mening, og fordi der findes forskning nok til at jeg kan skrive noget skarpere end at det måske hjælper.

Kategorier som fedtforbrændere, testosteronboostere og detoxprodukter finder du ikke. Det er ikke fordi jeg mangler tid. Det er fordi der ikke er noget reelt at rangere, og en rangering af produkter der alle sammen ikke virker, er stadig en anbefaling.

Inden for hver kategori er der et bestemt spørgsmål der afgør rangeringen. For mineraler er det hvor meget af saltets vægt der faktisk er mineral, for 500 mg magnesiumcitrat er ikke 500 mg magnesium. For fedtsyrer er det hvor meget EPA og DHA der er i olien, ikke hvor mange kapsler der er i glasset. For protein er det hvor stor en del af pulveret der er protein, og for vitaminer er det om dosis overhovedet ligger over det du allerede får gennem maden.

Det er også derfor rækkefølgen inden for en kategori kan se mærkelig ud i forhold til hvad butikken fremhæver. Det dyreste produkt på hylden er tit det billigste per gram, og det er præcis den slags vending jeg bygger siden op om at fange.